2、右脚向前轻轻迈出一步，脚跟着地，前移成右弓步；同时右臂向前掤出，臂微曲，掌心向内，高与肩平，左掌向左向下落于左胯旁，掌心向下，目视右前臂(图3)。

要点：两手分开要保持弧形，体转要以腰为轴，弓步与分手的速度要一致。

用法：掤，两臂要撑圆，后手五指附在前手腕内，助力外撑。这是主动进攻的招式。

(二)捋

1、上体微右转，右脚向右后退一步，脚前掌轻轻落地。

2、上体继续右转，重心后移到右脚，左脚收于右脚内侧，同时右臂外旋，右掌屈肘提至胸前横掌，掌心向外，左臂内旋，举于身体左侧，高与肩乎，掌心向外，面向北，目视前方(图4)。

要点：左脚收脚与两臂捋的动作要一致。

用法：捋是破掤的招法，两掌以感觉探知·对方虚实，一手接对方腕，一手附对方肘，顺力捋开对方臂，随捋进招进招。

(三)挤

1、上体左转，左脚向前偏左上步，脚跟落地。

2、重心前移，右脚收至左脚内侧后方，脚前掌着地成右丁步；同时左臂屈肘横于胸前，掌心向内，指尖向右；右臂内旋，掌心向外，指尖向上，掌指附于左腕内侧，面向南，目视前方(图5)。

要点：向前挤时，上体要正直，手臂动作与步法一致。

用法：捋开对方掤手之后，遂以挤手进攻，搭手后以手和臂向对方空隙挤按，两手合拢以增加力量。

(四)按

1、上体左转，右脚向后退半步，双手臂向下按掌于身体两侧，双掌掌心向下，手指向前，同时动左脚，成左虚步，面向东，目视前方(图6)。

2、左脚向前上步，脚跟落地，重心前移，右脚收至左脚内侧后方，脚前掌着地，成右丁步；双掌向前推出，掌心向前，目视双掌(图7)。

要点：向前推按掌与上步要一致，两手相距宽度不要超过肩。

用法：按是破挤的招法，下按对方挤来之臂，使对方挤不得力，挤力落空。

（未完待续）

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